masako。市川の片隅にあるCAFE105から・・・

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リハビリ 10カ月目へ。 16:14
リハビリも10カ月目に入った。
だいぶ骨盤が安定、しっかりして来た。
ストレッチをしていて
自分でも安定して、
こなせるようになったと思う。
脚力も 自転車で動き回れるようになり
自信がでて来た。

これからの課題は「中臀筋」

お尻の外部分を形成している筋肉で
大臀筋(人体の中でも最も大きな筋肉)の上にあり、
股関節の動きに欠かせない筋肉。

なので中臀筋のストレッチは
股関節に疾患がある人にはキツイ。
筋トレは代償動作が出やすく、
確実に筋肉を収縮させるには少しコツがいる。

なるほど。(苦笑)
ハードなリハビリプログラムが加わる。
「飽きたようだから〜ね。
ハードなことも挑戦出来るようになったってことです!」
と、PT先生に言われてしまった(苦笑)
すっかり御見通し、さすがです。

目標!左足片足立ち!

地道な挑戦が始まります。
ミントの花で癒されてますぅ。

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